PRATIQUE MINIMUM

AGE MINIMUM

ATTRIBUTION

4 timbres de licence

Voie compétition :

14 ans

Au niveau national

Précédent grade :

1 an

Voie traditionnel :

18 ans

Total :

4 ans

TEST TECHNIQUE

KIHON

KATA

  KIHON IPPON KUMITE

20 points

(minimum 10)

-Programme technique officiel.

- Des techniques de base simples exécutées en aller et retour.

- Les enchaînements ne doivent pas comporter plus de 4 techniques

(6 allées/retours maximum)

- Des techniques de base exécutées sur place en position combat fudo dachi.

- Un exercice de maîtrise de la technique exécuté deux par deux, les deux candidats se font face. Tori est l'attaquant. Uke sert de plastron, (sursaut).

Cette épreuve est composée de 3 techniques :

1- Mae Geri de la jambe arrière posée derrière

2- Mawashi Geri de la jambe arrière posée derrière

3- Mae Geri de la jambe avant avec  sursaut

A droite ou à gauche

20 points

(minimum 10)

-1 kata libre (noté sur 10)

-1kata imposé (noté sur 10)

- à partir de la Liste officielle des Kata 1^er DAN.

20 points

(minimum 10)

-5 attaques imposées une fois à droite et une fois à gauche :

+ JODAN TSUKI

+ CHUDAN TSUKI

+ MAE GERI

+ YOKO GERI KEKOMI

+ MAWASHI GERI (jodan ou chudan)

TEST TRADITIONNEL

TEST COMPETITION

JIYU IPPON KUMITE

JU KUMITE

KATA BUNKAÏ

SYSTEME

PARTIE SPECIFIQUE

20 points

(minimum 10)

3 attaques annoncées choisies parmi :

+Oï tsuki

+Mae geri

+Mawashi geri

+Yoko geri

+Gyaku tsuki

+Maete tsuki

20 points

(minimum 10)

Assaut souple de 2min

-Travail en souplesse avec contrôle

-Aisance dans les déplacements

-Variétés des techniques

-Equilibre et stabilité

-ZANSHIN

20 points

(minimum 10)

Démonstration de séquences de BUNKAÏ correspondant à la liste officielle des kata.

Les séquences du kata seront déterminées par le jury.

Système par poule de 5 : 4 assauts de 2 minutes.

Pour réussir : 

- 4 victoires

- 3 victoires + 1 nul

- 3 victoires + 1 défaite

Pour réussir plusieurs tests il faut 10 victoires

-le résultat d’un combat est déterminé soit par :

-3 ippons

-1 Nihon + 1 ippons

-1 Sanbon

Les sanctions n’apporteront pas de point à l’adversaire. Pas de catégorie de poids.