PROGRAMME

KIHON

KATA

KUMITE

COMPETITION

ORALE

Ceinture verte

+

Positions

Kosa dachi

Moto dachi

Technique

Kakiwake uke

Ura tsuki

Kagi tsuki

Enpi tsuki

Tobi geri

Ashi baraî

Ushiro mawashi

Nagashi uke

Déplacement

Okuri ashi

Shotokan

5 heian

Wado ryu

5 Pinan

Shito ryu

5 Pinan

Goju ryu

5 Pinan

KIHON IPPON KUMITE

CHUDAN
JODAN
MAE GERI

-3 combats avec partenaire du même âge -3 combats avec partenaire du même grade (Verte)

- 2 combats avec partenaire du crade Bleu

Lexique du karaté

-Signification de quelques termes

Discipline

-les dix commandements du karaté-ka

-Questions sur le karaté

histoire

-L’histoire du karaté