PROGRAMME

KIHON

KATA

KUMITE

COMPETITION

ORALE

Ceinture Orange

+

Positions

Shiko dachi

Neko achi dachi

Techniques

Haïshu uke

Fumikomi

Yoko geri keage Morote haiwan uke

Mikazuki geri

Teïsho uke

Juji uke

Ushiro geri

Déplacements

Mawari ashi

Shotokan

Heian shodan

Heian nidan

Heian sandan

Wado ryu

Pinan shodan

Pinan nidan

Pinan sandan

Shito ryu

Pinan shodan

Pinan nidan

Pinan
sandan

Goju ryu

Pinan shodan

Pinan nidan

Pinan sandan

KIHON IPPON KUMITE

CHUDAN-JODAN

-2 combats avec partenaire du même âge

-3 combats avec partenaire du même grade (orange)

-1 combat avec partenaire du crade verte

Lexique du karaté

-Signification de quelques termes

Discipline

-les dix commandements du karaté-ka

histoire

-Des questions sur le fondateur GICHIN FUNAKOSHI