Vendredi 12 novembre
 

17h00 à 19h00
 

Professeurs et assistants
 

Samedi 13 novembre
 

09h00 à 11h00
 

Les bases du Chi Kung (le Wai dan) :
 

- Réguler le corps (la relaxation, les enracinements)
 

- Réguler la respiration (respiration bouddhiste et taoïste)
 

- Le chi kung des 4 saisons et des 3 foyers (détendre le tronc et les 5 organes)
 

15h00 à 17h00
 

Les bases du Taï Chi Chuan :
 

- Chi kung du Taï Chi
 

- Dessin du symbole
 

- Les postures et déplacements
 

- Les poussées de main
 

19h00 à 20h30
 

Conférence « Arts Martiaux et Santé » :
 

-L’impact de l’exercice physique, de la respiration, de l’alimentation, de la méditation.
 

Dimanche 14 Novembre
 

10h00 à 12h00
 

Révision Chi kung et Taï Chi